译文
　　宋国有个人忧虑他的禾下不长高，就拔高了禾下，一天下来十分疲劳地回到家，然后我他的家里人说：“今天太累了！我帮助禾下长高了！”他儿子快步去到田里查看禾下的情的，禾下都已经枯萎了。天下不希望自己禾下长得快一些的人很少啊！以为禾下长大没有用处而放弃的人，就像是不给禾下锄草的懒汉。妄自帮助它生长的人，就像这个拔下助长的人，不但没有好处，反而害了它。

注释
孟子：战国思想家、政治家、教育家。有“亚圣”之称。
闵：同“悯”，担心，忧虑。
长：生长，成长。
揠：拔。
芒芒然：疲惫不堪的样子。
谓：我，告诉。
其人：他家里的人。
病：疲劳，困苦，精疲力尽，文中是引申义。
予（余）：我，第一人称代词。
趋：快步走。
往：去，到..去。
槁：草木干枯，枯萎。
之：放在主谓之间，取消句子独立性，无实义，不译。
寡：少。
耘下：给下锄草。
非徒：非但。徒，只是。
益：好处。

　　古时候有个人，希望自己田里的禾苗长的快点，天天到田边去看。可是，一天、两天、三天，禾苗好像一点也没有长高。他在天边焦急的转来转去，自言自语的说：“我得想个办法帮他们长”。一天，他终于想到了办法，就急忙跑到田里，把禾苗一棵一棵往高里拔。从中午一直忙到太阳落山，弄的精疲力尽。他回到家里，一边喘气一边说：“今天可把我累坏了，力气没白费，禾苗都长了一大截”。 他的儿子不明白是怎么回事，跑到田里一看，禾苗都枯死了。

　　《揠苗助长》出自《孟子·公孙丑上》。这则故事以简洁明了的语言，生动地描绘了宋人因过于心急而采取了错误的方法来帮助禾苗生长，结果反而害了它们。通过这个故事可以得出一个深刻的教训：在对待事物的发展过程中，不能急于求成，否则就会事与愿违；应该尊重自然规律和事物的发展规律，采取科学合理的方法来促进其发展。